«Наши чувства и эмоции»: тренинг в 8Б классе

Как часто мы спрашиваем подростков: «Что ты сейчас чувствуешь?»
И как часто в ответ слышим односложное «нормально»...

Сегодня студенты-практиканты Семенова Татьяна и Серова Елена под руководством педагогов-психологов школы провели для 8Б класса тренинговое занятие, на котором попробовали заглянуть глубже — туда, где живут настоящие переживания.

«Мой детский герой»
Встреча началась со знакомства через любимых детских персонажей. Оказалось, что наши герои могут многое рассказать о характере! Это помогло ребятам быстро включиться и настроиться на доверительный лад.

Эмоции vs чувства
Разобрались с важным: чем эмоции отличаются от чувств, как они «живут» в теле и почему злиться или грустить — абсолютно нормально. Главное — понимать, что с этим делать.

Пойми меня без слов
Самый живой этап: только мимика и язык тела. Ребята пытались объяснить друг другу целую гамму чувств — от бурной радости до удивления. Смеялись, угадывали и учились считывать эмоции без единого слова.

Разбор реальных ситуаций
Перешли к практике: что испытывает человек в момент ссоры? Как протянуть руку помощи и не навредить? Учились разрешать конфликты не криком, а через понимание чувств другого.

Саундтрек моего состояния
Финальное упражнение стало самым атмосферным. Мы говорили о том, что эмоции — это саундтрек нашей жизни. Часто мы даже не замечаем, как любимая песня становится якорем определённого состояния.
Ребята вспомнили ту самую песню, которая звучит в душе громче всего прямо сейчас, написали название, исполнителя и... нарисовали собственную обложку. Получилась целая музыкальная галерея настроений 8Б

Благодарим ребят за искренность, творчество и живой интерес к себе и друг другу. Умение слышать свои эмоции — настоящая суперсила