Зарядка — это отличный способ начать день на позитивной ноте и зарядиться энергией! Делайте зарядку вместе с папами, мамами, всей семьей, с друзьями, с одноклассниками! Вот несколько причин, почему утренняя зарядка так важна:

Улучшение настроения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые поднимают настроение и помогают избавиться от стресса.
 Повышение энергии. Регулярные упражнения стимулируют кровообращение, что приводит к повышению общего уровня энергии и улучшению работоспособности в течение дня.
Поддержание физической формы. Зарядка помогает улучшить гибкость, силу и выносливость, что очень важно для поддержания здоровья.
 Улучшение концентрации. Физическая активность способствует улучшению кровообращения в мозге, что положительно влияет на умственную деятельность и концентрацию.
Формирование привычки. Утренняя зарядка становится частью распорядка дня, что помогает развивать дисциплину и заботиться о своем здоровье.

Не забывайте, что зарядка не должна быть сложной или длительной. Даже 10-15 минут простых упражнений могут дать отличный эффект! Начните свой день с движения и дарите своему телу заботу!

На фото - ученики 8Б и 9Г классов делают зарядку с чемпионом России по маунтинбайку, участником чемпионата Европы и мира по маунтинбайку, мастером спорта Васильевым С.А