Рубрика #Школьный_психолог

Переход в новую школу: как помочь ребёнку адаптироваться без стресса

Первые дни в школе — это волнительно не только для ребёнка, но и для родителей. Новая атмосфера, незнакомые учителя, другой коллектив — всё это может вызывать тревогу.
Делимся чек-листом:

 За 1–2 недели до школы:

• Отработайте маршрут: пройдите от дома до школы пешком или проедьте на транспорте. Засеките время с запасом, чтобы в первый день не нервничать из-за опозданий.
• Вместе изучите сайт и соцсети школы: посмотрите фото, найдите кружки и секции, которые могут заинтересовать ребёнка. Так он почувствует себя более уверенно.

 Первый день и первая неделя:

• Встречайте после уроков без допросов. Вместо абстрактного «Как дела?» спросите: «Что сегодня проходили?», «С кем сидел за партой?» или «Что вкусного было в столовой?» — конкретика располагает к разговору.
• На листочке выпишите 3 главных отличия новой школы от старой (например, мелодия звонка, форма, расписание). Это поможет ребёнку быстрее привыкнуть к переменам.

 Первый месяц:

• Помогите социализации: предложите организовать встречу с 2–3 новыми одноклассниками вне школы (парк, кафе, книжный). В неформальной обстановке сблизиться намного проще.
• Будьте готовы к временному снижению успеваемости — это нормально. Ребёнок адаптируется к новым правилам и нагрузке, и скоро всё войдёт в привычное русло.
• Следите за сном: если он стал беспокойным — поговорите, выясните, что тревожит. При отсутствии улучшений не бойтесь обратиться к специалисту.

Главное — ваше внимание, терпение и вера в своего ребёнка.