С 21 по 25 ноября в школах проводится неделя школьного питания. Здоровое питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? Ученики 7 Ж сегодня совместно с классным руководителем искали ответы на эти вопросы. Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. От того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье. Зачастую подростки очень редко задумываются о правильности своего питания, что очень плохо. Несбалансированный рацион приведет к нарушению здоровья, это необходимо объяснять детям.

В подростковом возрасте возникает повышенный спрос на калории и питательные вещества за счет резкого увеличения роста за короткий период времени. И в этот же период существенно меняется образ жизни, а вместе с ним и пищевые привычки подростков. Плохое, несбалансированное питание в этот период может вызвать далеко идущие последствия в развитии подростка, что приводит к снижению способности к обучению, плохой концентрации внимания.
В ходе беседы ученики гимназии узнали:
какие продукты являются полезными, какие вредными и почему; какими технологиями приготовления пищи стоит пользоваться, а какими нет, после применения каких из них останется больше необходимых пищевых веществ; какие пищевые добавки есть в составе покупаемых вами готовых продуктов; что такое режим питания и почему он важен. Правильное питание необходимо подбирать с учетом возраста человека, его комплекции, имеющихся и других факторов. Сделайте шаг к своему здоровью.

Классный руководитель 7 Ж Никитина А.С.